การรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงเป็นประจำ อาจทำให้ผู้ที่เป็นโรคไตอาการแย่ลงได้ เนื่องจากร่างกายไม่สามารถกำจัดโปรตีนที่ถูกย่อยสลายออกไปได้หมด
ทรูไอดี โลกความสุขในทุกตัวตนของคุณ
รีวิวกะปิ ปลาร้า ไตปลาเจ ไม่กินเนื้อสัตว์ก็แซ่บได้
ไฟเบอร์ , วิตามินอี , แมงกานีสและแมกนีเซียม
ถั่วเหลืองถือเป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งเป็นอีกหนึ่งอาหารที่ช่วยควบคุมความอยากอาหาร รวมถึงช่วยลดน้ำหนักได้เทียบเท่ากับเนื้อสัตว์เลยก็ว่าได้ค่ะ
ผักสลัดมีอะไรบ้าง มารู้จักชนิดของผักสลัด ว่ามีชื่อเรียกและมีประโยชน์อย่างไร
แยม home made ดีจะตาย ได้ใช้ผลไม้โปรด เก็บไว้กินเองก็ได้ ฝากให้คนอื่นก็ได้
นอกจากถั่วแล้ว อาหารจำพวกเมล็ดพืชต่างๆ ก็มีโปรตีนสูงเช่นกัน โดยเฉพาะเมล็ดเจีย เมล็ดทานตะวัน และ เมล็ดกัญชงค่ะ ทานแล้วดีต่อสุขภาพ แถมวีแกนก็สามารถทานได้ เพราะเป็นโปรตีนจากพืชนั่นเอง
แนะนำนมโปรตีนสูงชั้นนำ ที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว
ผู้สูงอายุหรือคนที่มีปัญหาระบบการย่อยอาหารทำงานได้ไม่ค่อยดี หรือคนที่ต้องการให้ดูดซึมเร็วขึ้น ช่วยฟื้นฟูหลังจากออกกำลังกาย และคนที่ไม่ดื่มนมวัว
ช่วยควบคุมน้ำหนัก ช่วยให้อิ่มนาน ลดความอยากอาหาร และช่วยเผาผลาญแคลอรี่
ต้องบอกว่าการกินโปรตีนนั้นเป็นเรื่องดีต่อร่างกายอยู่แล้ว แต่ถ้ากินโปรตีนมากเกินไป อาจส่งเสียต่อร่างกายได้เหมือนกัน เช่น ท้องไส้ปั่นป่วน คลื่นไส้ hooray protein shake อาหารไม่ย่อย เป็นต้น ส่วนใครอยากจะลองกินนมโปรตีน แต่ไม่รู้ว่านมโปรตีน ดียังไง เราจึงได้รวบรวมประโยชน์นมโปรตีนมาให้ดังนี้
ก่อนจะไปเริ่มกัน มาดามอยากให้คุณรู้ถึงประโยชน์หลักๆ กันก่อน ดังนี้
วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี รวบรวมทุกรายการ วิ่ง ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา ครอบคลุมทุกรายการแข่งขันไว้ที่นี่ พร้อมข่าวสารวงการวิ่ง ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา รองเท้าวิ่ง จักรยานเสือหมอบ รถไตรกีฬา ให้เรื่องกีฬาใกล้ตัวคุณ ต้องการประชาสัมพันธ์กิจกรรม การแข่งขันวิ่ง ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา หรือผลิตภัณฑ์ต่างๆ ของท่าน